Het is het seizoen waar niemand op zit te wachten: het griep- en verkoudheidsseizoen. Hoewel we het hele jaar door verkouden kunnen worden of griep kunnen krijgen, valt de piek van de gevallen meestal tussen januari en februari. Deze ziekteperiode komt vlak na de feestdagen, wanneer veel mensen met kerst hebben gereisd, en plekken met een koud klimaat zijn de plaatsen waar virussen doorgaans gedijen en een probleem kunnen vormen voor onze ogen en de rest van ons lichaam.
Als je een snotneus hebt, aan het hoesten bent en op het punt staat te niezen, geven we je hier een paar tips over hoe je het ongemak kunt doorstaan en je ogen kunt beschermen.
Is het veilig om contactlenzen te dragen als je verkouden bent of griep hebt?
Hoewel het als veilig wordt beschouwd om contactlenzen te dragen als je griep of een verkoudheid hebt, kun je dat beter niet doen en in plaats daarvan je bril gebruiken.
Symptomen zoals niezen of een loopneus kunnen veel ongewenste ziektekiemen van je handen naar je gezicht overbrengen, die in je ogen terecht kunnen komen als je niet oppast. Bovendien zou dit kunnen leiden tot een infectie zoals bindvliesontsteking. Al kan dit zowel gebeuren als je je contactlenzen draagt als wanneer je dat niet doet. Het aantal keren dat je je ogen aanraakt of wrijft beperken totdat je je beter voelt, is het meest aan te raden.
Omdat ze een vrij lange houdbaarheidsdatum hebben, heb je geen haast om je contactlenzen te gebruiken. Ze liggen klaar voor je zodra je weer 100% bent.
Hoe je op een veilige manier contactlenzen draagt als je een verkoudheid, griep of covidsymptomen hebt
Hoewel we je aanraden om je ogen een pauze van de contactlenzen te gunnen als je ziek bent, volg dan alsjeblieft deze hygiënetips als je ze om welke reden dan ook toch moet dragen:
Beperk het gebruik van contactlenzen – Draag contactlenzen alleen wanneer het nodig is. Je hoeft ze niet dagelijks te dragen als je dat normaal wel doet; gun jezelf een paar rustdagen en verminder het aantal uren dat je ze draagt als je ze indoet.
Zorg voor een goede handhygiëne – De meest voorkomende manier waarop ziektekiemen in je ogen terechtkomen, is via je handen. Volg dezelfde basisregels voor hygiëne die je normaal aanhoudt bij het in- en uitdoen van je contactlenzen, maar dan extra nauwkeurig. Zorg ervoor dat je je handen 20 seconden lang heel goed wast met zeep en warm water, en gebruik bij voorkeur antibacteriële zeep. Droog elk hoekje van je vingers en nagels waar bacteriën zich kunnen verschuilen voordat je je contactlenzen aanraakt.
Overweeg om daglenzen te gebruiken – Verpakt in gesteriliseerde blisterverpakkingen voor eenmalig gebruik hebben daglenzen geen doorlopende reinigingsroutine nodig die een groter risico op besmetting met zich mee kan brengen.
Vergeet niet je accessoires te desinfecteren – Heb je je lenzendoosje gepakt voordat je je handen had gewassen? In dat geval heeft ook dat een grondige reiniging nodig. Accessoires zoals flesjes met vloeistof en lenzendoosjes kunnen andere overbrengers of broedplaatsen van bacteriën worden. Onthoud dus: houd ze goed gedesinfecteerd. Houd er rekening mee dat het aan te raden is om je lenzendoosje één keer per maand te vervangen.
Gebruik druppels voor droge ogen – Wanneer je een infectie of virus aan het bestrijden bent, kan de traanproductie van je ogen worden aangetast of uitgedroogd raken. En sommige medicijnen die de ziekte in theorie behandelen, kunnen de droogheid van de ogen simpelweg versterken. Probeer je contactlenzen gehydrateerd te houden met bevochtigende druppels zoals de Blink Intensive Triple-Action-oogdruppels, aangezien je die kunt gebruiken zonder je contactlenzen uit te hoeven doen en zo besmetting te voorkomen. Je lichaam gehydrateerd houden met veel vocht en water kan ook helpen om droge ogen tegen te gaan.
Wees alert op oogontstekingen – Als je denkt dat je een oogontsteking hebt opgelopen, stop dan met het dragen van je contactlenzen en gooi ze samen met het doosje weg. Neem meteen contact op met je opticien. Deel geen handdoeken met anderen, want dat zou de infectie kunnen verspreiden. Draag pas weer contactlenzen wanneer je opticien je daar toestemming voor geeft.
Hoe je de kans om verkouden te worden verkleint
Door de basisverzorgingsstappen te volgen die je aanhoudt bij het dragen van contactlenzen, zoals je handen heel goed wassen of voorkomen dat je in je ogen wrijft. Je kunt ook de volgende gezonde gewoonten aannemen die je helpen je blootstelling aan ziektes te beperken:
- Was je handen grondig met warm water en zeep (20 seconden of langer)
- Als je geen toegang tot zeep hebt, reinig je handen dan met handgel op alcoholbasis
- Vermijd het aanraken van je ogen, mond en neus zonder je handen te hebben gewassen
- Deel geen handdoeken of doekjes met anderen bij jou thuis, want dat zou de infectie op hen kunnen overbrengen
- Vermijd contact met andere mensen die zich niet lekker voelen
- Blijf uit de buurt van erg drukke plekken, vooral waar zieke mensen kunnen zijn
- Desinfecteer voorwerpen die vaak worden aangeraakt, zoals je telefoon, deurklinken of oppervlakken in het openbaar vervoer
- Draag een mondkapje als je in een ruimte met veel mensen om je heen moet zijn
Zou je dus contactlenzen moeten dragen als je je ziek voelt?
In de meeste gevallen niet. Als je je niet lekker voelt, kun je je ogen (en je lichaam) het beste de rust geven die ze nodig hebben en het dragen van contactlenzen vermijden. Gebruik je bril om scherp te kunnen zien totdat je symptomen zijn verdwenen. Wanneer je hersteld bent, ben je klaar om weer je favoriete contactlenzen te dragen.