Rapport over steden met een gezonde levensstijl 2023

Levensstijl, Weetjes en plezier
moderne architectuur

Een goede gezondheid en een gezonde levensstijl behouden is de afgelopen jaren een belangrijk aandachtsgebied geworden. Met dat in gedachten hebben we hier bij Lenstore opnieuw naar het Rapport over Steden met een Gezonde Levensstijl gekeken en onze conclusies wat vernieuwd om een editie voor 2023 te maken – je kunt het Rapport over een Gezonde Levensstijl van 2022 hier bekijken.  

Onze experts hebben gezondheidsgerelateerde gegevens van 58 grote steden over de hele wereld vergeleken en elke stad punten toegekend om de rankings op te bouwen. 

De aspecten van een gezonde levensstijl die zijn vergeleken zijn onder meer: 

  • Obesitasniveaus bij volwassenen per land in 2023  (gemiddelde van alle in de studie vergeleken steden is 23,99%) 
  • Gemiddelde levensverwachting per land (gemiddelde is 80,62) 
  • Jaarlijkse zonuren (gemiddelde is 2041,75) 
  • Luchtkwaliteit (gemiddelde is 54,21) 
  • Waterkwaliteit (gemiddelde is 58,21)
  • Aantal “natuur en parken” vermeld op TripAdvisor per 10.000 inwoners (gemiddelde is 0,04) 
  • Aantal “buitenactiviteiten” vermeld op TripAdvisor per 10.000 inwoners (gemiddelde is 0,25) 
  • Gelukscore per land per 10.000 inwoners (gemiddelde is 48,3) 
  • Gemiddeld aantal jaarlijkse werkuren per land per 10.000 inwoners (gemiddelde is 1746) 
  • Gemiddelde werkweek per land per 10.000 inwoners (gemiddelde is 37) 
  • Kosten van een fles water van 1,5L (in Britse pond) (gemiddelde is £0,97) 
  • Kosten van een maandabonnement op de sportschool voor een volwassene (in Britse pond) (gemiddelde is £40,01) 

Lees verder om meer te ontdekken over je eigen stad, of welke stad dit jaar de eerste plaats heeft behaald…  

1. Amsterdam 

Amsterdam

https://unsplash.com/photos/2K2SR19RLg8

De Nederlandse hoofdstad behaalde een totaalscore van 533 punten van de 684 mogelijke, en klom in 2023 vier plaatsen – het bleef steken op de vijfde plaats in onze rankings van 2022. 

De stad heeft de eerste positie verzekerd dankzij de levensverwachting van haar inwoners (82,78 jaar), de hoge luchtkwaliteit (76,33) en waterkwaliteit (78,70), en het aantal parken en groene ruimtes dat per hoofd van de bevolking beschikbaar is in de stad (0,50 per 10.000 inwoners). 

Bovendien heeft de stad een hoge score behaald dankzij het aantal buitenactiviteiten dat ze biedt (0,52 per 10.000 inwoners), het lage gemiddelde aantal per jaar gewerkte uren (1.430) en het aantal per week gewerkte uren, dat gemiddeld lager is (30 uur) in vergelijking met veel andere steden in deze ranking. 

Zonuren: 1.662  

Kosten van een sportschoolabonnement: £30,99  

Geluksniveaus: 5,5 / 10  

Gemiddeld aantal per jaar gewerkte uren: 1.430  

2. Wenen 

https://unsplash.com/photos/IiQXLbTTQCw

De Oostenrijkse stad Wenen, die de nummer één-positie innam in ons Rapport over Steden met een Gezonde Levensstijl van 2022, volgt op de voet (78%) en heeft haar eerste plaats in deze index verloren met slechts één punt (532). 

Het lage obesitaspercentage van Wenen (20,1%), de levensverwachting die hoger is dan het gemiddelde (82,05 jaar), het goede aantal buitenactiviteiten dat wordt aangeboden (0,42 per 10.000 inwoners), de hoge luchtkwaliteit (84,59) en de beste beoordeling wat betreft waterkwaliteit (91,35) van alle steden in deze studie, hebben bijgedragen aan de tweede plaats die Wenen op deze lijst inneemt. 

De kosten van een fles water van 1,5L in Wenen behoorden ook tot de laagste op de lijst (£0,49), en de gemiddelde kosten van een maandabonnement op de sportschool voor een volwassene behoorden eveneens tot de laagste (£24,66). 

Zonuren: 1.884  

Kosten van een sportschoolabonnement: £24,66  

Geluksniveaus: 4 / 10  

Gemiddeld aantal per jaar gewerkte uren: 1.613  

3. Genève 

Genève

https://unsplash.com/photos/bFDLzdLHjHo

Een stad die zeven plaatsen is gestegen in de ranking ten opzichte van 2022; dit kleine Zwitserse stadje bezet dit jaar de derde plaats. Omringd door de Alpen en het Juragebergte heeft Genève punten verdiend met een hoge levensverwachting (84,25), naast de goede waterkwaliteit (81,88) en luchtkwaliteit (71,33). 

  
Zwitserland kan ook bogen op een hoge gelukscore (60,1) en een percentage onder het gemiddelde wat betreft obesitasniveaus (19,5%) en het aantal uren in een werkweek (35). 

Zonuren: 1.887  

Kosten van een sportschoolabonnement: £66,51  

Geluksniveaus: 6 / 10  

Gemiddeld aantal per jaar gewerkte uren: 1.590  

4. Helsinki 

Helsinki

https://unsplash.com/photos/x02clw6vZLI

Twee plaatsen hoger dan in de ranking van vorig jaar; de inwoners van de Finse hoofdstad kunnen genieten van de beste luchtkwaliteit (90/100) van alle bestudeerde steden. 

Helsinki heeft ook de op één na beste waterkwaliteit van alle in deze studie vergeleken steden (86/100), wat de hoge prijs van een fles water van 1,5L compenseert (£1,43).   

Het is ook een relatief goedkope plek om een sportschoolabonnement te betalen (het gemiddelde is £29 per maand). 

Zonuren: 1.858  

Kosten van een sportschoolabonnement: £29,01  

Geluksniveaus: 5,1 / 10  

Gemiddeld aantal per jaar gewerkte uren: 1.659  

5. Stockholm 

Stockholm

https://unsplash.com/photos/akVefdJ2q_o

De tweede Scandinavische stad op de lijst van dit jaar valt op dankzij de hoge waterkwaliteit (86/100) en luchtkwaliteit (84/100).  

De Zweedse hoofdstad klom drie plaatsen in de tabel ten opzichte van het rapport van vorig jaar en heeft ook een goede positie dankzij de lage obesitasniveaus (20,6%) en het aantal werkuren per jaar, die onder het gemiddelde liggen.   

Zonuren: 1.803  

Kosten van een sportschoolabonnement: £36,34  

Geluksniveaus: 5,1 / 10  

Gemiddeld aantal per jaar gewerkte uren: 1.609 

6. Zürich 

Zürich

https://unsplash.com/photos/6yqd3PYJ4oI

Zürich is nieuw in de top 10 van steden met een gezonde levensstijl. Deze goede positie is grotendeels te danken aan de prestaties van Zwitserland in het algemeen, want het is een land met een levensverwachting die hoger is dan het gemiddelde (84,25), en met zijn gelukscore (60/100). De stad overtreft zelfs Genève op het gebied van luchtkwaliteit (82/100) en waterkwaliteit (85/100). 

Ze heeft echter ook minder zonuren per jaar dan haar nationale concurrent (1.566) en de prijzen van sportschoolabonnementen liggen hoger. De gemiddelde £85 die het kost om een maand in een sportschool te trainen, plaatst haar zelfs op de tweede plaats als duurste stad in deze categorie, alleen overtroffen door New York (£91)  

Zonuren: 1.566  

Kosten van een sportschoolabonnement: £84,61  

Geluksniveaus: 6 / 10  

Gemiddeld aantal per jaar gewerkte uren: 1.590  

7. Frankfurt 

https://unsplash.com/photos/3rwBabCFVYc

Frankfurt heeft de zevende plaats in de ranking verzekerd, hoewel het Duitse zakencentrum drie plaatsen is gezakt ten opzichte van de studie van vorig jaar.  

De stad scoort goed op waterkwaliteit (77/100) en heeft een van de laagste gemiddelden wat betreft het aantal jaarlijks gewerkte uren (1354). 

Desondanks scoort ze niet hoger vanwege het lage aantal buitenactiviteiten per 10.000 inwoners (0,18) en het aantal parken per 10.000 inwoners (0,03) 

Zonuren: 1.662  

Kosten van een sportschoolabonnement: £40,39  

Geluksniveaus: 5,3 / 10  

Gemiddeld aantal per jaar gewerkte uren: 1.354  

8. Kopenhagen 

https://unsplash.com/photos/tcE9zSc2SU8

Kopenhagen is van de derde positie in het rapport van vorig jaar naar nummer acht op de lijst van 2023 gegaan. Toch behoudt de stad nog steeds een sterke aanwezigheid op de lijst, aangezien ze in de top 10 van steden met een gezonde levensstijl blijft staan. 

Hoewel de Deense hoofdstad een goede waterkwaliteit (83/100) en luchtkwaliteit (82/100) heeft, is haar score wat betreft het aantal buitenactiviteiten per 10.000 inwoners laag (0,13). De gelukscore van Denemarken ligt dit jaar ook onder het gemiddelde (45/100).  

Zonuren: 1.912  

Kosten van een sportschoolabonnement: £35,53  

Geluksniveaus: 4,5 / 10  

Gemiddeld aantal per jaar gewerkte uren: 1.400  

9. Plymouth 

Plymouth

https://unsplash.com/photos/MaznKgsc1q0

Het lijkt erop dat Plymouth de Britse stad is met de hoogste score in het Rapport over Steden met een Gezonde Levensstijl van 2023 van Lenstore (65%). 

In het algemeen verzamelde de stad een totaal van 442 punten van de 684 mogelijke, wat grotendeels te danken is aan de hoge luchtkwaliteit (73,81) en waterkwaliteit (76,39), een hoge gelukscore (56 van 100) en de hoge levensverwachting van haar inwoners (81,77 jaar).  
   
De stad kan ook bogen op het grootste aantal zonuren van alle in deze studie vergeleken Britse steden (1732). 

Zonuren: 1.732  

Kosten van een sportschoolabonnement: £36,71  

Geluksniveaus: 5,6 / 10  

Gemiddeld aantal per jaar gewerkte uren: 1.670  

10. Norwich 

https://unsplash.com/photos/hItceTMlMt4

Norwich verovert de titel van tweede Britse stad met het op één na hoogste percentage in het Rapport over een Gezonde Levensstijl 2023 van Lenstore (63%). 

In het algemeen verzamelt de stad een totaal van 430 punten van de 684 mogelijke, slechts 12 punten onder Plymouth. 

De stad dankt deze opmerkelijke tweede plaats op de lijst aan de lange levensverwachting van haar inwoners (81,77 jaar), de hoge luchtkwaliteit (73,81) en waterkwaliteit (76,39) en de goede gelukscore (56 van 100). 

Zonuren: 1.611  

Kosten van een sportschoolabonnement: £36,38  

Geluksniveaus: 5,6 / 10  

Gemiddeld aantal per jaar gewerkte uren: 1.670  

Welke steden hebben de slechtste scores in 2023? 

https://unsplash.com/photos/3TBuSLluZ8w

Met een totaal van 181,5 punten van de 684 in totaal is Mexico-Stad een van de steden met de laagste score binnen de index van gezonde levensstijlen van 2023, waardoor ze vier plaatsen zakt op de lijst ten opzichte van 2022. 

Bovendien is de gemiddelde levensverwachting van de Mexicaanse stad laag (75,41 jaar), evenals de luchtkwaliteit (18,72) en waterkwaliteit (32,42). 
 
Gemiddeld worden de inwoners van de stad geconfronteerd met het hoogste aantal jaarlijks gewerkte uren van de 58 in deze studie vergeleken steden (2.255). 
 
Tot slot is de prijs van een sportschoolabonnement voor een volwassene ook hoog (£40,95), naast een laag aantal parken en groene ruimtes per hoofd van de bevolking (0,003 per 10.000 inwoners), en een vergelijkbaar laag aantal aangeboden buitenactiviteiten (0,02 per 10.000 inwoners). 

De 10 steden met de laagste score in het Rapport over een Gezonde Levensstijl 2023 van Lenstore 

Positie   Stad   Score in percentage 
1 (58e plaats)   Mexico-Stad  27%  
2 (57e plaats)   New York   30%  
3 (56e plaats)   Shanghai   31%  
4 (55e plaats)   Chicago   32%  
5 (54e plaats)   Los Angeles   36%  
6 (53e plaats)   Istanbul   36%  
7 (52e plaats)   Johannesburg   37%  
8 (51e plaats)   Hongkong   38%  
9 (50e plaats)   Peking   39%  
10 (49e plaats)   Taipei   40%  

Ondanks de lage score van de stad kan Mexico-Stad bogen op een hoog aantal jaarlijkse zonuren (2.555) en een opvallend positieve gelukscore (54,3 van 100).  

Andere steden die ook geen goede scores hebben behaald zijn New York in de Verenigde Staten (30%/positie 57), Shanghai in China (31%/56), Chicago in de Verenigde Staten (32%/55) en Los Angeles, eveneens in de Verenigde Staten (36%/54). Van de zes Amerikaanse steden die in dit Rapport over Steden met een Gezonde Levensstijl zijn opgenomen, bezetten er dus drie de laagste plaatsen op de lijst, en geen enkele verschijnt in de top 20. 

Rapport over Steden met een Gezonde Levensstijl 2023 – Volledige index 

Positie   Stad   Score in percentage 
1   Amsterdam   78%  
2   Wenen   78%  
3   Genève   72%  
4   Helsinki   71%  
5   Stockholm   70%  
6   Zürich   69%  
7   Frankfurt   67%  
8   Kopenhagen   66%  
9   Plymouth    65%  
10   Norwich   63%  
11   Sheffield    63%  
12   Cardiff   62%  
13   Berlijn   62%  
14   Madrid   61%  
15   Belfast   60%  
16   Hull   59%  
17   Liverpool   59%  
18   Buenos Aires   58%  
19   Sydney   57%  
20   Glasgow   57%  
21   Fukuoka    57%  
22   Parijs   57%  
23   Melbourne   56%  
24   Barcelona   56%  
24   Newcastle   56%  
26   Vancouver   55%  
26   Dublin   55%  
28   Milaan   55%  
29   Bristol   54%  
30   Southampton   54%  
31   Brussel   52%  
32   Edinburgh   51%  
33   Tel Aviv   50%  
34   Tokio   49%  
35   Caïro   47%  
36   Londen   46%  
37   Seoel   45%  
38   Toronto   44%  
39   Mumbai   44%  
40   Boston   44%  
41   San Francisco   44%  
42   Birmingham   43%  
43   Manchester   42%  
44   Moskou   42%  
45   Jakarta   41%  
46   Washington DC   41%  
47   São Paulo   41%  
48   Bangkok   41%  
49   Taipei   40%  
50   Peking   39%  
51   Hongkong   38%  
52   Johannesburg   37%  
53   Istanbul   36%  
54   Los Angeles   36%  
55   Chicago   32%  
56   Shanghai   31%  
57   New York   30%  
58   Mexico-Stad   27%  
Factor van een gezonde levensstijl   Gemiddelde van alle in de studie vergeleken steden  Hoogste totaal per categorie  Laagste totaal per categorie 
Obesitasniveaus (per land in 2023 / 18+)   23,99%   44%   3,9%  
Gemiddelde levensverwachting (per land)   80,62   85,29   64,88  
Zonuren (jaarlijks)   2041,75   3541,8   1277  
Luchtkwaliteit (1 = laag / 100 = hoog)   54,21   90   15,97  
Waterkwaliteit (1 = laag / 100 = hoog)   58,21   91,35   13,28  
Aantal «natuur en parken» per 10.000 inwoners   0,04   0,22   0,004  
Aantal «buitenactiviteiten» per 10.000 inwoners   0,25   2,21   0,017  
Gelukscore (per land – 1 = laag / 100 = hoog)   48,3   60,1   34,9  
Gemiddeld aantal per jaar gewerkte uren (per land)   1746   2255   1430  
Gemiddelde werkweek (uren / per land)   37   44   30  
Kosten van een fles water van 1,5L (Britse pond)   £0,97   £2,03   £0,18  
Kosten van een maandabonnement op de sportschool (Britse pond)   £40,01   £91,61   £16,46  

Conclusie 

Hoewel onze belangrijkste focus bij Lenstore de oogzorg is, begrijpen we het belang van het behouden van een gezonde levensstijl in het algemeen en de impact die dit kan hebben op onze fysieke gezondheid, maar cruciaal ook op onze mentale gezondheid. 

Uiteraard zijn er veel factoren die de algehele gezondheid en het welzijn van een persoon bepalen, en hoewel sommige dingen buiten onze directe controle liggen, zijn er zonder twijfel keuzes die we kunnen maken om een gelukkiger en gezonder leven te leiden. 

Methodologie 

We hebben gegevens verzameld aan de hand van 13 parameters van 58 steden over de hele wereld (je kunt de parameters hieronder bekijken). We hebben elk daarvan een gewogen score toegekend om elke stad een totaal op 100 te kunnen geven. Deze score werd vervolgens gebruikt om de 58 steden te rangschikken en te bepalen welke het best waren wat betreft een gezonde levensstijl. 

Bronnen